Suplementy diety
Alergie
Alkohol
Antykoncepcja
Biegunka
Ból
Ból brzucha
Ból głowy
Ból nóg
Ból pleców
Ból podbrzusza
Covid-19
Depresja
Dieta ketogeniczna
Dietetyka kliniczna
Dietetyka sportowa
Genetyka
Grypa
Kobieta
Landing
Leczenie hormonalne
Leki
Medyczna marihuana
Mężczyzna
Migrena
Nadwaga i otyłość
Nerwica
Nutrigenomika
Przeziębienie
Psychodietetyka
Recepty
Stomatologia
Suplementy diety
Toksykologia
Uncategorized
Warto wiedzieć
Wymioty
Zatoki
Zatrucie
Zdrowie
Zdrowie psychiczne
Zwolnienie lekarskie
-
Niacyna (witamina PP, witamina B3) i jej rola w organizmie człowieka
2023-04-24Niacyna (witamina B3, witamina PP) to nazwa określająca dwa związki o podobnej aktywności biologicznej, mowa tutaj o kwasie nikotynowym oraz nikotynamidzie. Bywa określana także mianem witaminy PP, ze względu na fakt, iż dawniej nazywano ją czynnikiem przeciwpelagrycznym (ang. Pellagra Preventive factor).Czytaj dalej -
Jaką rolę w naszym organizmie pełni witamina B2?
2023-04-18Witamina B, inaczej nazywana także ryboflawiną, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie i pełni wiele istotnych funkcji w naszym organizmie.Czytaj dalej -
Czym są prebiotyki, probiotyki oraz symbiotyki i co je odróżnia?
2023-04-17W ostatnich latach intensywnie wzrosło tempo naszego życia, żyjemy szybko, nie wysypiamy się i jesteśmy permanentnie zestresowani, a prędkość jaką obieramy nie pozwala nam w porę dostrzec konsekwencji jakie wynikają z takiego trybu życia.Czytaj dalej -
Przyczyny i skutki niedoborów witaminy H (biotyny)
2023-03-31Deficyty biotyny u osób zdrowych i stosujących zbilansowaną dietę obecnie obserwuje się bardzo rzadko. Jednak istnieją pewne grupy ryzyka, które narażone są na zwiększone prawdopodobieństwo wystąpienia niedoborów witaminy H, a w konsekwencji także pojawienia się objawów, będących wynikiem niewystarczającego odżywienia organizmu omawianą witaminą. Powszechnie niedobory witaminy H (biotyna, witamina B7) kojarzone są z osłabioną kondycją […]Czytaj dalej -
Jakie są przyczyny niedoboru witaminy B12 i jak zdiagnozować niedobór?
2023-03-31Powszechnie uważa się, że na niedobory witaminy B12 (kobalaminy) cierpią jedynie zwolennicy roślinnego modelu żywienia, natomiast osób spożywających mięso i produkty odzwierzęce problem ten nie dotyczy. Otóż nic bardziej mylnego. Co prawda wykazano, że nawet 86,5% weganów cierpi na niedobór kobalaminy, jednak nie są oni jednyną grupą narażoną na negatywne konsekwencjie niewystarczającego odżywienia tkanek tą […]Czytaj dalej -
Witamina B12 w diecie wegańskiej
2023-03-31Mianem diety wegańskiej określamy sposób żywienia charakteryzujący się wykluczeniem z codziennego jadłospisu produktów pochodzenia zwierzęcego oraz tych produktów, które w swoim składzie takie produkty zawierają. W ostatnich latach diety roślinne cieszą się coraz większą popularnością i jednocześnie stanowią powód sporu pomiędzy zwolennikami roślinnego stylu żywienia, a jej przeciwnikami, którzy witaminę B12 przyjmują jako podstawę dyskusji […]Czytaj dalej -
,,Witamina młodości” (tokoferol, witamina E) – funkcje, skutki niedoboru i nadmiaru oraz inne niezbędne informacje
2023-03-31Określenie witamina E zawiera w sobie grupę tokoferoli i tokotrienoli, które wykazują różną aktywność biologiczną, gdzie najwyższą aktywność wykazuje α-tokoferol, dla którego przyjmuje się aktywność o wartości 100%. Pozostałe tokoferole i tokotrienole wykazują istotnie słabszą aktywność biologiczną. Witamina E jest antyoksydantem, dzięki czemu neutralizuje wolne rodniki. Ze względu na te właściwości chroni organizm przed ryzykiem […]Czytaj dalej -
Witamina K – funkcje, skutki niedoboru i nadmiaru oraz inne niezbędne informacje
2023-03-31Określenie „witamina K” wyznacza grupę egzogennych związków chemicznych o zbliżonej budowie. Tradycyjnie jest ona kojarzona z krzepnięciem krwi, ponieważ jest potrzebna do potranslacyjnej modyfikacji 7 białek biorących udział w tej kaskadzie. Witamina K bierze jednak udział rownież w dojrzewaniu kolejnych 11 lub 12 białek, które pełnią różne role w naszym organizmie, w tym szczególnie istotna […]Czytaj dalej